Pense que sempre há uma maneira de resolver as questões de forma pacífica e com respeito.
A filosofia zen se ocupa de estudar a reação das pessoas no seu cotidiano.
Pequenas observações podem ser muito proveitosas.
Aqui estão alguns conselhos úteis:
A respiração tem o poder de mudar rapidamente seu estado de alma.
Em situações de estresse, ansiedade, raiva, tristeza, acalme a respiração e tenha em mente que todas as situações são passageiras, que tudo está em constante transformação.
Comece o dia sentando-se com a coluna ereta, observe sua respiração, os batimentos de seu coração, suas tensões, seus pensamentos.
Fique assim por alguns minutos, depois respire fundo e vá para o mundo disposto a aceitar o dia como ele vier, como se fosse o primeiro de sua vida.
Em cada gesto simples do cotidiano você pode descobrir novos prazeres.
Saboreie a água e cada alimento como um bem precioso, uma fonte de energia vital.
Lembre-se de olhar para o céu. Isso expande os limites da mente e nos recorda que somos uma pequena parte do imenso Universo.
Seja quem você é: aceite seu corpo e seus pensamentos.
No trabalho, quando estiver numa situação de conflito ou receber uma provocação, não reaja imediatamente.
Pense que sempre há uma maneira de resolver as questões de forma pacífica, com respeito e serenidade.
Caso contrário, você entra na sintonia de ações e pensamentos negativos, ruins para os outros e para você mesmo.
Luiz Alberto Py
0 comentários:
Postar um comentário